2019年10月02日

節制しなきゃ

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体重が落ちない。
ズボンのウエストがきつくなっている。
そりゃあ、毎日カツカレーやかつ丼食ってりゃそうなる。

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特にかつ丼はよくない。
つけ麺、あえそば・まぜ麺と並んで体重をがっちり増やす。
砂糖がたっぷり入る甘い汁がコロモに浸み込んでいるからなのか。
ご飯をほとんど残しても、体重への影響はデカい。

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齢とって基礎代謝が落ちていることが大きいのだろう。
一日一食だからといって、その一食は好きなものを食べていた。
でも、もうだめだ。
しっかり野菜や食物繊維類を摂り、糖質は避けなければならない。

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しばらく節制モードに入ろう。
ラベル:かつ丼 おでん
posted by こここ at 17:27| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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